太極劍班 (一)

太極劍班師傅, 在這個場教了7-8年, 我今年六月才跟她, 不料她11月尾就要調往彩虹村場! 幸好在這短短半年, 她教了我42式劍, 易筋經和太極養生鞭杆, 現在正學習吳家91式劍,學了27式, 還剩一個月, 恐怕學不完這套劍! 只歎一聲來遲了!

星期六我帶齊攝影器材, 拍攝了這張大合照作為留念, 誰是師傅競猜遊戲開始........

2011 全港公開太極錦標賽

我參加了武聯主辦一年一度的全港公開太極錦標賽, 原以為孤單出賽, 卻遇到不少朋友.

大約下午接近四時到達九龍公園體育館, 應該還可以看到Blog 友 Fanny的比賽, 因未見過她, 於是運用偵探頭腦, 看看那位陳式參賽者是姓吳的, 我找到了419號, 421和423號都是姓吳的, 我就為她們拍照.

風濕緩痛嘉年華

為響應2011年國際風濕病日及香港風濕病基金會10周年慶典,

今天在沙田大會堂廣場舉辦風濕緩痛嘉年華,

一個天朗氣清的日子!

試玩新Blog

之前舊Blog每編網誌都會顯示頭一張相, 但遷移後就有些網誌會顯示相片, 有些沒有, 而那個沒有顯示的網誌是包含相片的. 現試試寫Blog然後回答問卷. 隨意插入一些相片, 用由電腦上載的功能就插入失敗, 試插入影片, 但不懂, 按取消後離開, 但回到網誌,之前寫的文字又不見了, 又要由頭寫過. 再試插入相片, 今次在相薄裏選擇, 打開後, 相簿沒有分類, 要load很久才完全出來, 任意挑了一張, 沒有出來, 回到網誌是空白的, 於是再試, 按插入圖片後, 看到剛才選的相片, 放大了在所有相片下面, 但只能看到相片的一小半, 卻拉極拉不上來, 它自動跳回, 不知怎的, 再按另一張, 回到網誌相片就出來了, 只選了兩張都已很煩, 如果要放很多相, 就不知如何是好!

2011太極光輝耀觀塘

昨天和師姐們在觀塘曉光街體育館表演42式太極劍, 很少表演經驗的我, 表演前有點緊張,因這套劍六月開始學, 八月學成, 九月表演, 而且獨立蹬腳的動作頗多, 又記起上次表演32式拳的失誤, 出場次序又排行第一

龍利葉石黃皮煲羅漢果

一直咳嗽超過半年還未好, 朋友說龍利葉石黃皮可潤肺止咳, 加羅漢果更可除痰, 我來試試煲, 看看功效如何!
去街市買了龍利葉和石黃皮合共10元, 羅漢果10元3個.

先洗淨龍利葉, 蜜棗和羅漢果, 石黃皮很多沙泥, 所以要多洗幾次並要把石黃皮拍扁. 羅漢果洗淨後打碎撕開.

治療類風濕關節炎宜雙管齊下

現時全港大約有二萬五千人患上類風濕關節炎， 炎症除了影響患者關節， 更可能在患病十年內誘發心血管疾病， 患上冠心病風險較一般人高近五倍。中大文學一項研究發現， 患者同時採用傳統口服抗風濕藥和生物製劑，能有效減低血管硬化，預防心血管疾病。類風濕關節炎屬於多重免疫系統失調引發的關節炎，除了會令患者關節變形，更會導致患者有血管粥樣硬化。中大醫學院在過去一年就早期診治類風濕關節炎進行研究，對四十名本港早期類風濕關節炎患者進行臨床研究和治理，經六個月治療，發現患者服用傳統口服抗風濕藥，加上抗腫瘤壞死因子生物製劑，其血管硬化指標顯著下跌。



以上內容轉自頭條日報

麗晶眼鏡隻貓Billy仔長出新毛-靚晒

Billy仔剃毛後到現在已隔幾個月, 現在長出新毛, 幾靚! 又肥又大隻呀!

太極欣賞之2011全港公開武術錦標賽

2011-08-14 去九龍公園體育館看全港公開武術錦標賽, 比賽上午10時開始, 今年的安排不太好,一開始 A,B,C三個場都是那些八卦拳, 螳螂拳, 八斬刀, 鷹爪翻子拳, 蝴蝶拳等, 因我不懂, 所以興趣不大. 本來很想看42式劍, 因6月學這套劍, 8月學成, 9月要出表演, 但可惜太極劍要安排到晚上6:15才開始.

坐著看到大約11:45便去吃個午餐, 準備12:30回來看最精彩的男女子精英組的太極拳和劍比賽, 為怕相機不夠電, 所以早上一張相都沒有拍!

冠軍級人馬黑志宏和耿曉靈當然要為他們拍照及綠影啦

2011 毅希會迎新茶聚分享會

今天再參加毅希會的迎新茶聚分享會, 去年成為新會友時的迎新小禮物是一條美麗的毛巾仔.

醫學健康講座 -類風濕性關節炎治療新趨勢

我參加了2011年7月3日由毅希會主辦的醫學健康講座-類風濕性關節炎治療新趨勢, 主講嘉賓是風濕病科專醫生葉文龍醫生. 地點在理工大學蔣震劇院, 時間下午3:00至4:30, 來聽講座的人很多, 坐得滿滿的!

繁殖跳舞蘭

我家的跳舞蘭已種植多年.

麗晶眼鏡隻貓Billy仔長出短短的毛

Billy仔長出短短的毛, 看牠的尾巴還差很多才回復原貌!

石斛蘭

今年的石斛蘭比去年的開得更多花.

士多啤梨成長記

在都市梯田拿回來的士多啤梨開花了!

花花世界

每年3至5月, 我種的朱頂蘭, 石斛蘭和跳舞蘭都會開花, 請來欣賞一下!

朱頂蘭

太極運動的好處

太極有助舒緩關節痛, 研究指太極拳對舒緩各類關節炎, 尤其有效, 當中包括較頑固的類風濕性關節炎和骨關節炎等.




此外, 耍太極有助改善血壓值和減低膽固醇, 是一項很有效的帶氧運動.

類風濕病覆診

今天去廣華醫院覆診, 手指手腕的痛已減了很多. 血沉降32, 接近正常, C蛋白9.07 雖然發炎指數未到正常水平, 但比起上次覆診17.4已是回落很多, 但仍有一點點咳!

今年12/1覆診時, 發炎指數是3.2(低於8便正常), 於是醫生替我減藥, 由每星期服7粒MTX(抗風濕藥)減到6粒. 雖然怕減藥後手腕會回復疼痛, 但亦為病情受到控制而高興. 到了大年初三(5/2), 去街市回來約一個多小時就覺得喉嚨痛和咳, 初四早上依然煎糕炒米粉, 原本想煎完就抺抺爐頭, 但洗完碗已不想做了! 星期日要做的例行打掃都照常做了, 做完我覺得好不舒服, 喉嚨很痛, 而且在發燒. 星期一都沒有好轉, 所以沒有去上太極班, 這是我幾年來, 第一次因病缺課. 星期二太極私人班教新式, 所以要去, 但亦只是隨便玩玩, 不想玩太多了! 下課後便去看醫生, 醫生給我兩天藥, 吃了藥人像夢遊一般, 幾乎走直線都不行! 星期五仍然咳和發燒, 因星期六要參加師傅壽宴, 所以再去看醫生.  吃了藥, 咳和發燒稍稍止住, 但一停藥就打回原形, 咳得要命. 於是在15/2再看政府醫生, 喉嚨不痛了, 但是仍有咳和發燒!

太極欣賞之2011健康快車-武林群英匯光明

一年一度的健康快車武林群英匯光明在灣仔伊利沙伯體育館舉行, 我錄影了很多影片, 包括林婉華36式太極扇和武當劍, 冷先鋒56陳式太極拳及李寧體操學校的表演. 以下是一些精美相片給大家欣賞!

百多人表演集體顧式太極拳

我患了類風濕性關節炎

類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis， 簡稱RA)是一種病因未明的自體免疫疾病，會侵犯全身各個組織器官，目前有研究指出特殊基因背景或後天環境感染可能促使患病，但尚未找出確切的病因。此病不易診斷，據估計全港約有24,000名類風濕性關節炎患者，且女生患病機率為男性的三倍。其主要特徵是慢性發炎性滑膜炎，這種滑膜炎症的結果會造成軟骨的腐蝕，骨頭的破壞及關節的扭曲變形。






去年參加了毅希會[同行有您]迎新會, 加入了這個專為類風濕病人而設的組織.