生日禮物

雖說一月才是我的生日, 而且我一向低調, 但姐姐每年都送我生日禮物, 因我的mp3播放器神神哋, 叉電3小時才唱半個小時, 所以想買一個新的, 她就說送給我做生日禮物! 因款式不多, 之前看中的又給賣掉了, 於是去旺角電腦商場逛逛, 終於給我找到一個輕巧的, 比舊的那部輕巧多了, 有4個顏色, 因青色的沒有貨, 我選了銀色, 可插入USB或mini card, 價錢亦OK, 唯一美中不足的, 就是沒有遙控器, 找歌比較困難, 音量調節是用輪的, 不是按鈕, 但我只有28首音樂, 這不是問題, 其他一切OK.

耍太極時播放著美妙的太極音樂. 爽! 第一次用, 叉電5小時, 播放了共兩小時. OK啦! 雖然老板說可播種8個小時, 我一早知她是撒謊!

吃自助餐後去看聖誕燈飾

12月至1 月份是我和我的幾個家人的生日月份, 所以一齊出外吃下午茶自助餐慶祝, 我們去了尖沙咀的香港酒店吃自助餐, 用餐時間下午3:15至5:15, 菜式一般, 食物都嫌涼了些, 我又不愛吃生的食物, 但我仍可吃得飽飽的!

吃完自助餐就到星光大道走走, 因很多年都沒有看過聖誕燈飾了, 那時天色仍未晚, 對岸的海旁夜景, 已不像以往一般清晰了, 好像有很多煙霞遮蓋著!


 

看月全食

2011-12-10 農曆辛卯年十一月十六日看到月全食, 只用數碼相機拍攝, 就因為是自動對焦的原故, 在這漆黑的環境裏, 自動對焦幾乎無法執行, 拍了很多張相片才選到以下這些相片, 雖然效果不佳, 但比起我的近視眼看到的景象更好一些了!

晚上 19:51

港澳深珠特區太極拳/武術耀中華

首屆的港澳深珠特區太極拳/武術耀中華12月3日在九龍公園體育館舉行, 由香港梁日初太極學會主協, 澳門武術家協會, 深圳市武術協會及珠海市太極拳協會協辦.

星期六上太極劍班的時候, 師兄八點多鍾就離開了, 我才想起這天他要去表演, 我也不再練了, 馬上回家吃個早點, 還有一件更重要的事要做, 就是替相機叉電. 兄師說九時就要排練, 之後表演. 所以只叉電45分鍾就趕著出門. 到達時約十時多, 師兄師姐已經表演完太極拳了, 還有太極劍還未表演.

我觀看了一會便去洗手間, 回來時只見師兄的太極劍表演剛收式. 哎! 我這個師妹真是…….不過餘下的表演非常精彩, 比師兄的表演精彩多了!

因相機叉不夠電, 攝影要看餸吃飯! 先看深圳百駿會的吳家45式太極拳, 為了慳電我只拍了幾張相片, 但越看越覺得她們打得好, 非常後悔沒有把她們錄影下來! 

香港一天遊 ~ 嶺南大學 ~ 挪亞方舟

秋高氣爽, 又是去旅行的季節, 我參加了康文署主辦, 毅希會協辦的挪亞方舟一天遊, 費用會員價$100, 人數只限120人, 若超出120人, 便要進行抽籤, 這是我第一次參加毅希會協辦的旅行, 真高興能中籤!

挪亞方舟位於馬灣公園, 需要購票進場, 一百元費用已包入場卷及午膳, 真的物超所值!

日前天文台說星期日會有幾陣雨, 幸好全日都天朗氣清. 我們先到嶺南大學遊覽, 並於11:30am在校內中菜廳午膳, 我們吃了海哲及叉燒拼盤, 一個羹, 粟米班塊, 鮑魚菇生菜, 燒雞, 伊麵, 褔建炒飯及糖水.

今天是111111

今天是2011-11-11 (111111很有趣), 拍些相片作為留念

香港一天遊 ~馬鞍山公園 ~ 科學園 ~ 文化博物館

去年12月, 做義工去免費旅行, 只需扶著長者上落旅遊巴士便行, 先到馬鞍山公園一遊。

裏面有個迷宫花園, 但我並沒有走進去!

太極劍班 (一)

太極劍班師傅, 在這個場教了7-8年, 我今年六月才跟她, 不料她11月尾就要調往彩虹村場! 幸好在這短短半年, 她教了我42式劍, 易筋經和太極養生鞭杆, 現在正學習吳家91式劍,學了27式, 還剩一個月, 恐怕學不完這套劍! 只歎一聲來遲了!

星期六我帶齊攝影器材, 拍攝了這張大合照作為留念, 誰是師傅競猜遊戲開始........

2011 全港公開太極錦標賽

我參加了武聯主辦一年一度的全港公開太極錦標賽, 原以為孤單出賽, 卻遇到不少朋友.

大約下午接近四時到達九龍公園體育館, 應該還可以看到Blog 友 Fanny的比賽, 因未見過她, 於是運用偵探頭腦, 看看那位陳式參賽者是姓吳的, 我找到了419號, 421和423號都是姓吳的, 我就為她們拍照.

風濕緩痛嘉年華

為響應2011年國際風濕病日及香港風濕病基金會10周年慶典,

今天在沙田大會堂廣場舉辦風濕緩痛嘉年華,

一個天朗氣清的日子!

試玩新Blog

之前舊Blog每編網誌都會顯示頭一張相, 但遷移後就有些網誌會顯示相片, 有些沒有, 而那個沒有顯示的網誌是包含相片的. 現試試寫Blog然後回答問卷. 隨意插入一些相片, 用由電腦上載的功能就插入失敗, 試插入影片, 但不懂, 按取消後離開, 但回到網誌,之前寫的文字又不見了, 又要由頭寫過. 再試插入相片, 今次在相薄裏選擇, 打開後, 相簿沒有分類, 要load很久才完全出來, 任意挑了一張, 沒有出來, 回到網誌是空白的, 於是再試, 按插入圖片後, 看到剛才選的相片, 放大了在所有相片下面, 但只能看到相片的一小半, 卻拉極拉不上來, 它自動跳回, 不知怎的, 再按另一張, 回到網誌相片就出來了, 只選了兩張都已很煩, 如果要放很多相, 就不知如何是好!

2011太極光輝耀觀塘

昨天和師姐們在觀塘曉光街體育館表演42式太極劍, 很少表演經驗的我, 表演前有點緊張,因這套劍六月開始學, 八月學成, 九月表演, 而且獨立蹬腳的動作頗多, 又記起上次表演32式拳的失誤, 出場次序又排行第一

龍利葉石黃皮煲羅漢果

一直咳嗽超過半年還未好, 朋友說龍利葉石黃皮可潤肺止咳, 加羅漢果更可除痰, 我來試試煲, 看看功效如何!
去街市買了龍利葉和石黃皮合共10元, 羅漢果10元3個.

先洗淨龍利葉, 蜜棗和羅漢果, 石黃皮很多沙泥, 所以要多洗幾次並要把石黃皮拍扁. 羅漢果洗淨後打碎撕開.

治療類風濕關節炎宜雙管齊下

現時全港大約有二萬五千人患上類風濕關節炎， 炎症除了影響患者關節， 更可能在患病十年內誘發心血管疾病， 患上冠心病風險較一般人高近五倍。中大文學一項研究發現， 患者同時採用傳統口服抗風濕藥和生物製劑，能有效減低血管硬化，預防心血管疾病。類風濕關節炎屬於多重免疫系統失調引發的關節炎，除了會令患者關節變形，更會導致患者有血管粥樣硬化。中大醫學院在過去一年就早期診治類風濕關節炎進行研究，對四十名本港早期類風濕關節炎患者進行臨床研究和治理，經六個月治療，發現患者服用傳統口服抗風濕藥，加上抗腫瘤壞死因子生物製劑，其血管硬化指標顯著下跌。



以上內容轉自頭條日報

麗晶眼鏡隻貓Billy仔長出新毛-靚晒

Billy仔剃毛後到現在已隔幾個月, 現在長出新毛, 幾靚! 又肥又大隻呀!

太極欣賞之2011全港公開武術錦標賽

2011-08-14 去九龍公園體育館看全港公開武術錦標賽, 比賽上午10時開始, 今年的安排不太好,一開始 A,B,C三個場都是那些八卦拳, 螳螂拳, 八斬刀, 鷹爪翻子拳, 蝴蝶拳等, 因我不懂, 所以興趣不大. 本來很想看42式劍, 因6月學這套劍, 8月學成, 9月要出表演, 但可惜太極劍要安排到晚上6:15才開始.

坐著看到大約11:45便去吃個午餐, 準備12:30回來看最精彩的男女子精英組的太極拳和劍比賽, 為怕相機不夠電, 所以早上一張相都沒有拍!

冠軍級人馬黑志宏和耿曉靈當然要為他們拍照及綠影啦

2011 毅希會迎新茶聚分享會

今天再參加毅希會的迎新茶聚分享會, 去年成為新會友時的迎新小禮物是一條美麗的毛巾仔.

醫學健康講座 -類風濕性關節炎治療新趨勢

我參加了2011年7月3日由毅希會主辦的醫學健康講座-類風濕性關節炎治療新趨勢, 主講嘉賓是風濕病科專醫生葉文龍醫生. 地點在理工大學蔣震劇院, 時間下午3:00至4:30, 來聽講座的人很多, 坐得滿滿的!

繁殖跳舞蘭

我家的跳舞蘭已種植多年.

麗晶眼鏡隻貓Billy仔長出短短的毛

Billy仔長出短短的毛, 看牠的尾巴還差很多才回復原貌!

石斛蘭

今年的石斛蘭比去年的開得更多花.

士多啤梨成長記

在都市梯田拿回來的士多啤梨開花了!

花花世界

每年3至5月, 我種的朱頂蘭, 石斛蘭和跳舞蘭都會開花, 請來欣賞一下!

朱頂蘭

太極運動的好處

太極有助舒緩關節痛, 研究指太極拳對舒緩各類關節炎, 尤其有效, 當中包括較頑固的類風濕性關節炎和骨關節炎等.




此外, 耍太極有助改善血壓值和減低膽固醇, 是一項很有效的帶氧運動.

類風濕病覆診

今天去廣華醫院覆診, 手指手腕的痛已減了很多. 血沉降32, 接近正常, C蛋白9.07 雖然發炎指數未到正常水平, 但比起上次覆診17.4已是回落很多, 但仍有一點點咳!

今年12/1覆診時, 發炎指數是3.2(低於8便正常), 於是醫生替我減藥, 由每星期服7粒MTX(抗風濕藥)減到6粒. 雖然怕減藥後手腕會回復疼痛, 但亦為病情受到控制而高興. 到了大年初三(5/2), 去街市回來約一個多小時就覺得喉嚨痛和咳, 初四早上依然煎糕炒米粉, 原本想煎完就抺抺爐頭, 但洗完碗已不想做了! 星期日要做的例行打掃都照常做了, 做完我覺得好不舒服, 喉嚨很痛, 而且在發燒. 星期一都沒有好轉, 所以沒有去上太極班, 這是我幾年來, 第一次因病缺課. 星期二太極私人班教新式, 所以要去, 但亦只是隨便玩玩, 不想玩太多了! 下課後便去看醫生, 醫生給我兩天藥, 吃了藥人像夢遊一般, 幾乎走直線都不行! 星期五仍然咳和發燒, 因星期六要參加師傅壽宴, 所以再去看醫生.  吃了藥, 咳和發燒稍稍止住, 但一停藥就打回原形, 咳得要命. 於是在15/2再看政府醫生, 喉嚨不痛了, 但是仍有咳和發燒!

太極欣賞之2011健康快車-武林群英匯光明

一年一度的健康快車武林群英匯光明在灣仔伊利沙伯體育館舉行, 我錄影了很多影片, 包括林婉華36式太極扇和武當劍, 冷先鋒56陳式太極拳及李寧體操學校的表演. 以下是一些精美相片給大家欣賞!

百多人表演集體顧式太極拳

我患了類風濕性關節炎

類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis， 簡稱RA)是一種病因未明的自體免疫疾病，會侵犯全身各個組織器官，目前有研究指出特殊基因背景或後天環境感染可能促使患病，但尚未找出確切的病因。此病不易診斷，據估計全港約有24,000名類風濕性關節炎患者，且女生患病機率為男性的三倍。其主要特徵是慢性發炎性滑膜炎，這種滑膜炎症的結果會造成軟骨的腐蝕，骨頭的破壞及關節的扭曲變形。






去年參加了毅希會[同行有您]迎新會, 加入了這個專為類風濕病人而設的組織.

香港一天遊 - 12生肖家樂徑-船灣淡水湖大霸-火車博物館-回歸公園

今天天氣雖然好, 但可惜有煙霞, 能見度低, 還有厚厚的雲, 看不到藍天白雲.

2010 貓展

第一次看貓展, 影了很多美麗的貓咪, 牠們都很純良和可愛!

太極欣賞

2011愛心太極操

今年司儀請來安德尊令現場氣氛倍添歡笑, 還有嘉賓蓋鳴暉, 梅小惠都是為人熟識的.  玩完太極又有太極表演, 最後還派發禮物包. 真開心阿!