太極運動的好處

太極有助舒緩關節痛, 研究指太極拳對舒緩各類關節炎, 尤其有效, 當中包括較頑固的類風濕性關節炎和骨關節炎等.




此外, 耍太極有助改善血壓值和減低膽固醇, 是一項很有效的帶氧運動.